유아, 아기 냉방병 증상과 예방 방법은?! (아기 에어컨 여름 실내온도)

여름철에 흔히 볼 수 있는 유아, 아기 냉방병! 어른들이 덥다고 에어컨을 마구 틀어대면 온도 조절에 약한 아기들은 냉방병에 걸릴 수도 있어요. 물론 그렇다고 너무 덥게만 있는 것도 좋지 않으니 에어컨 여름 실내온도를 적절하게 유지하는 것이 중요하죠!

 

그럼, 아기 냉방병 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

유아/아기 냉방병이란?

냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 몸이 잘 적응하지 못해 발생하며 체온조절 능력이 떨어지는 아기들이 냉방으로 인해 땀구멍이 막혀 땀을 배출하지 못해 몸 속으로 열이 오르며 생겨나는 증상으로 감기, 몸살등의 증상을 보여요.

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유아/아기 냉방병 증상

아기 냉방병 증상은 성인하고 차이가 있습니다. 성인의 경우는 감기나 몸살 증상이 가볍게 나타나기에 냉방환경만 조절해도 금방 좋아지지만 아기는 그렇지 않아요.

 

유아/아기 냉방병 증상 중 대표적인 감기증상

고열이나 기침 등 감기의 증상을 보여요. 또, 콧물이나 코막힘 증상을 보이기도 해요.

 

몸살증상

두통이나 근육통을 호소하기도 해요.

 

위장 장애 증상

소화불량 증상과 함께 음식을 잘 먹지 못하고 토하거나 심한 경우엔 설사를 하기도 해요.

 

이 밖에도 손 발이 붓거나 심한 경우엔 통증을 호소하기도 한다고해요.

 

유아/아기 냉방병 예방 방법은?

에어컨 온도 조절

너무 낮은 에어컨의 온도는 아기 냉방병의 주 원인이에요. 실내 온도는 실외 온도 보다 3~6도 정도 낮은게 좋으며,

22도~26도 정도를 유지해 주는 것이 좋아요. 그리고 에어컨의 바람을 아기에게 닿지 않게 하도록 하고 되도록 얇은 긴팔을 입혀주는 것이 좋아요.

 

에어컨 청결 유지

에어컨 청결을 수시로 체크해 항상 청결을 유지 하도록 해요. 필터 청소도 주기적으로 해주는 것이 좋아요.

 

목욕 후에는 물기 제거

목욕이나 샤워를 하고 난 뒤라면 몸에 남아있는 물기를 다 닦아줘야해요. 몸에 남아있는 물기가 식으면서 체온이 내려가기 때문에 잘 닦아주도록 해요.

 

냉방병에 좋은 음식이 있는데요! 보리차, 현미차, 오미자차, 생맥차, 황기죽, 제철과일 등이 좋다고해요. 차게 먹이는 것 보다는 따뜻하거나 미지근하게 해서 먹이는 것이 좋답니다.

 

유아/아기 냉방병은 예방이 더 중요하지만 아기 냉방병 증상을 보인다면 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 해주는 것이 좋답니다.